1， Ҳар саҳар ва бегоҳ дандонҳои худро шустушӯ кунед ва aчуткаи дандоншуйбо bristles нарм барои нест кардани пасмондаҳои ғизо аз холигии байни дандон шумо.
2， Тавсия дода мешавад, ки риштаи дандонпизишкӣ ба ҷои дандондон истифода шавад, то фосилаи байни дандонҳоро васеъ накунад ва рецессияи милки дандонро коҳиш диҳад.
3， Дандонҳои худро мунтазам тафтиш кунед ва дар сурати пайдо шудани ковишҳо фавран онҳоро табобат кунед.
4， Пас аз хӯрок даҳони худро бишӯед, то нигоҳ доштани пасмондаҳои ғизоро кам кунад ва ташаккули лавҳаи дандонҳоро кам кунад.
5， Даҳони худро бо чой ё намак бишӯед, то лавҳаи дандонҳоро тоза кунед ва муқовимати дандонатонро ба кислота ва зангзанӣ беҳтар созед.
6, Ҳар рӯз дандонҳои худро масҳ кунед.Ангушти калон ва ишорати худро барои масҳ кардани милки дандонҳо истифода баред, то гардиши хунро дар милки дандон беҳтар кунад ва аз таназзули милки дандон пешгирӣ кунад.
7， Аз хоидан дар як тараф худдорӣ кунед ва беҳтар аст, ки дандонҳоро дар ҳар ду ҷониб ба навбат истифода баред, то коҳиши бофтаи резини резиниро коҳиш диҳед ва ба номутаносибии чеҳра роҳ надиҳед.
8， Аз хӯрокҳои тунд ва хашмовар, шириниҳо ва хӯрокҳои сахт худдорӣ кунед, то осеб ба дандонҳоро коҳиш диҳед.
9， Истифодаи хамираи дандоншикании фторид метавонад ҳалшавандагии сирдорро коҳиш диҳад ва ба реминерализатсияи сирдор мусоидат кунад ва ба ин васила аз пайдоиши кариесҳои дандон пешгирӣ кунад.
10, Вақте ки пародонтит, сангҳои дандонпизишкӣ, гингивит, абсцесси милки ва дигар бемориҳо ба вуҷуд меоянд, табобати саривақтӣ лозим аст, то ин вазъ вазнинтар шавад.
Бо 10 маслиҳати дар боло барои ҳифзи дандонҳои худ, шумо метавонед интихоб кунедЧӯткаҳои электрикии дандоншӯии БАОЛИЖИЕвасарҳои хасу, ки духтурони дандон тавсия мекунанд.
Вақти фиристодан: сентябр-15-2023
