Агар шумо хоҳед, ки дандонҳои худро сафед кунед, баъзе воситаҳо метавонанд кӯмак расонанд.Аммо бо маҳсулоти сафедкунандаи хона эҳтиёт шавед, то дандонҳоятонро осеб надиҳед ва сирдоратонро тоза кунед.Ин метавонад шуморо дар хатари ҳассосият ва ковишҳо қарор диҳад.
Тағирот дар ранги дандонҳои шумо метавонад нозук бошад ва тадриҷан ба амал ояд.Баъзе ранги зард метавонад ногузир бошад.
Дандонҳо метавонанд зардтар ё ториктар бошанд, хусусан бо синну солатон.Вақте ки сирдори берунӣ фарсуда мешавад, дентини зард дар зери он бештар намоён мешавад.Дентин қабати дуюми бофтаи калсийшуда дар зери қабати сирдори берунӣ мебошад.
Барои омӯхтани имконоти худ барои сафед кардани дандонҳои худ ва чӣ гуна онро бехатар иҷро карданро хонед.
Воситаҳои табобати дандонҳои зард
Инҳоянд ҳафт варианти табиӣ барои аз байн бурдани дандонҳои зард.
Беҳтар аст, ки якчанд табобатро интихоб кунед ва онҳоро дар давоми ҳафта иваз кунед.Баъзе аз пешниҳодҳои дар поён овардашуда тадқиқоте надоранд, ки онҳоро дастгирӣ мекунанд, аммо бо гузоришҳои латифавӣ самаранок будани худро исбот кардаанд.
Таҷриба кунед, то роҳи ҳалли худро пайдо кунед, ки барои шумо кор мекунад.
1. Шустани дандонҳо
Аввалин нақшаи амали шумо бояд дандонҳои худро зуд-зуд ва дуруст тоза кунед.Махсусан муҳим аст, ки шумо пас аз истеъмоли хӯрокҳо ва нӯшокиҳое, ки ба дандонҳои зард оварда мерасонанд, хасу тоза кунед.
Бо вуҷуди ин, дарҳол пас аз истеъмоли хӯрок ва нӯшокиҳои кислотадор бо шустушӯй эҳтиёт шавед.Дарҳол шустушӯй кардан метавонад кислотаҳоро аз сирдор дур кунад ва ба он оварда расонадэрозия.
Дандонҳои худро на камтар аз ду маротиба дар як рӯз барои 2 дақиқа дар як вақт бишӯед.Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба ҳама тарқишҳо ва тарқишҳо ворид мешавед.Дандонҳои худро бо як ҳаракати даврӣ мулоим бишӯед, то дандонҳои худро муҳофизат кунед.хасусатҳи дарун, берун ва хоидан дандонҳои шумо.
Ба гуфтаи онҳо, шустушӯй бо хамираи сафедкунандаи дандон низ ба таври илмӣ исбот шудааст, ки табассуми шуморо сафед мекунадомӯзиши 2018.Ин хамираи дандоншӯии сафедкунанда дорои абразивҳои ҳалим мебошанд, ки дандонҳоро барои тоза кардани доғи рӯизаминӣ тоза мекунанд, аммо ба қадри кофӣ нарм мебошанд, ки бехатар бошанд.
Истифодаи чуткаи дандоншӯии барқӣниз метавонад самараноктар бошаддар бартараф кардани доғҳои рӯизаминӣ.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd як истеҳсолкунандаи касбии чуткаи дандоншӯии барқӣ мебошад, ки метавонад ба шумо натиҷаи беҳтари тозакунӣ диҳад.
2. Содаи нонпазӣ ва пероксиди гидроген
Гуфта мешавад, ки истифода аз хамираи аз содаи нонпазӣ ва пероксиди гидроген сохташуда хориҷ карда мешавадлавҳаҷамъшавӣ ва бактерияҳо барои нест кардани доғҳо.
1 қошуқи содаи нонпазиро бо 2 қошуқи пероксиди гидроген омехта кунед, то хамира тайёр кунед.Пас аз шустани ин хамир даҳони худро бо об хуб бишӯед.Шумо инчунин метавонед ҳамон таносуби компонентҳоро барои шустани даҳон истифода баред.Ё, шумо метавонед содаи нонпазиро бо об кӯшиш кунед.
Шумо метавонед харид кунедсодаи таомпазӣвапероксиди гидрогенонлайн.Шумо инчунин метавонед харед
АТаҳқиқоти соли 2012 Манбаи боваринокмуайян кардааст, ки одамоне, ки хамираи дандоншикании дорои содаи нонпазӣ ва пероксидро истифода мебурданд, доғҳои дандонҳоро бартараф намуда, дандонҳояшонро сафед мекунанд.Онҳо пас аз 6 ҳафта беҳбудии назаррасро нишон доданд.
АБаррасии соли 2017Тадқиқот оид ба хамираи дандон бо содаи нонпазӣ низ ба хулосае омад, ки онҳо барои бартараф кардани доғҳои дандонҳо ва сафед кардани дандонҳо самаранок ва бехатар мебошанд ва онҳоро ҳар рӯз истифода бурдан мумкин аст.
3. Равғани кокос кашидан
Равғани кокос кашидангуфта мешавад, ки лавҳа ва бактерияҳоро аз даҳон дур мекунад, ки барои сафед кардани дандонҳо мусоидат мекунад.Ҳамеша барои асифати баланд, равгани органикй, ки шумо метавонед онро онлайн харед, ки дорои компонентҳои зараровар нест.
1 то 2 қошуқи равғани моеъи кокосро дар даҳонатон барои 10 то 30 дақиқа пошед.Нагузоред, ки равган ба пушти гулӯатон нарасад.Равғанро фурӯ набаред, зеро он дорои токсинҳо ва бактерияҳо аз даҳони шумост.
Онро ба ҳоҷатхона ё сабади коғази партовӣ туф кунед, зеро он метавонад заҳбурҳоро банд кунад.Даҳонатонро бо об бишӯед ва сипас як пиёла пур об бинӯшед.Сипас дандонҳои худро тоза кунед.
Тадқиқотҳои мушаххасе вуҷуд надоранд, ки таъсири сафедкунии дандонҳои кашидани равғанро тасдиқ мекунанд.
Бо вуҷуди ин, Аомӯзиши 2015муайян кард, ки кашидани равған бо истифода аз равғани кунҷид ва равғани офтобпараст кам шудаастгингивитки аз плака ба амал омадааст.Гирифтани равған метавонад ба дандонҳо таъсири сафедкунанда дошта бошад, зеро ҷамъшавии лавҳа метавонад боиси зард шудани дандонҳо гардад.
Тадқиқотҳои минбаъда оид ба таъсири кашидани равған бо равғани кокос лозиманд.
4. Сиркои себ
Сиркои себбарои сафед кардани дандон ба миқдори хеле кам истифода бурдан мумкин аст.
2 қошуқи сиркои себро бо 6 унсия об омехта карда, даҳоншӯйӣ кунед.Маҳлулро барои 30 сония ҷӯшонед.Сипас бо об бишӯед ва дандонҳои худро бишӯед.
Сиркои себро харид кунед.
Тадқиқот дар соли 2014 нашр шудаастмаълум кард, ки сиркои себ ба дандонҳои гов таъсири сафедкунанда дорад.
Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки он метавонад ба сахтӣ ва сохтори сатҳи дандонҳо зарар расонад.Аз ин рӯ, онро бо эҳтиёт истифода баред ва онро танҳо барои муддати кӯтоҳ истифода баред.Барои васеъ кардани ин бозёфтҳо таҳқиқоти бештари инсонӣ лозим аст.
5. Пӯстҳои лимӯ, афлесун ё банан
Баъзе одамон иддао доранд, ки ба дандонатон молидани пӯсти лимӯ, афлесун ё банан онҳоро сафедтар мекунад.Гумон меравад, ки омехтаи d-limonene ва/ё кислотаи лимуи, ки дар баъзе пӯстҳои меваҳои ситрусӣ мавҷуд аст, барои сафед кардани дандонҳои шумо кӯмак мекунад.
Пӯсти меваҳоро тақрибан 2 дақиқа ба дандонҳоятон молед.Боварӣ ҳосил кунед, ки даҳони худро бодиққат бишӯед ва баъд аз он дандонҳои худро шуста кунед.
Тадқиқоти илмӣ, ки самаранокии истифодаи пӯсти меваҳоро барои сафед кардани дандонҳо исбот мекунад, кам аст.
Тадқиқоти соли 2010 Манбаи бовариноктаъсири хамираи дандоншикании дорои 5 дарсади д-лимоненро дар бартараф кардани доғҳои дандонҳо, ки дар натиҷаи тамокукашӣ ва чой пайдо мешавад, дида баромад.
Одамоне, ки бо хамираи дандоншикании дорои d-limonene дар якҷоягӣ бо формулаи сафедкунанда дар давоми 4 ҳафта ду маротиба шӯхтаанд, доғҳои тамокукаширо ба таври назаррас коҳиш доданд, гарчанде он доғҳои тамокукашӣ ё доғҳои чойро тоза накард.
Барои муайян кардани он, ки оё d-limonene мустақилона самаранок аст, таҳқиқоти иловагӣ лозим аст.Таҳқиқоти соли 2015хабар дод, ки сафедкунии DIY бо Клубничка ё истифодаи кислотаи лимуи самарабахш набуд.
Таҳқиқоти соли 2017иқтидори иқтибосҳои кислотаи лимуиро аз чор намуди пӯсти афлесун санҷида, ҳамчун aсафедкунандаи дандон.Онҳо нишон доданд, ки қобилиятҳои гуногун оид ба сафед кардани дандонҳо доранд ва иқтибос аз пӯсти мандарин ба натиҷаҳои беҳтарин ноил мешаванд.
Ҳангоми истифодаи ин стратегия эҳтиёт шавед, зеро меваҳо туршӣ мебошанд.Кислота метавонад сирдори шуморо эрозия ва фарсуда кунад.Агар шумо бинед, ки дандонҳои шумо ҳассостар мешаванд, лутфан истифодаи ин усулро қатъ кунед.
6. Ангишти фаъолшуда
Шумо метавонед истифода баредангишти фаъолдоғҳоро аз дандонҳо тоза кунед.Гумон меравад, ки ангишт метавонад пигментҳо ва доғҳоро аз дандонҳои шумо тоза кунад, зеро он хеле ҷаббида аст.Гуфта мешавад, ки он инчунин аз бактерияҳо ва токсинҳо дар даҳон халос мешавад.
Хамираи дандоншуй мавҷуданд, ки дорои ангишти фаъолшуда буда, дандонҳоро сафед мекунанд.
Шумо метавонед ангишти фаъолшударо барои сафедкунии дандонҳо онлайн харед.
Капсулаи ангишти фаъолшударо кушоед ва таркиби онро ба чуткаи дандоншӯии худ гузоред.Бо истифода аз доираҳои хурд барои 2 дақиқа дандонҳои худро мулоим шуста кунед.Махсусан дар минтақаи атрофи милки худ эҳтиёт бошед, зеро он метавонад абразиз бошад.Сипас туф кунед.Аз ҳад зиёд хашмгин нашавед.
Агар дандонҳои шумо ҳассос бошанд ё шумо хоҳед, ки абразивии ангиштро маҳдуд кунед, шумо метавонед онро ба дандонҳои худ молед.Онро барои 2 дақиқа тарк кунед.
Шумо инчунин метавонед ангишти фаъолро бо миқдори ками об омехта кунед, то даҳоншӯй кунед.Ин маҳлулро 2 дақиқа ҷӯшонед ва сипас туф кунед.Пас аз истифодаи ангишти фаъол даҳони худро бо об бодиққат бишӯед.
Барои таҳқиқи самаранокии ангишти фаъол барои сафед кардани дандон далелҳои бештари илмӣ лозиманд.Як мақола дар соли 2019 нашр шудаастмуайян кард, ки хамираи ангиштсанг метавонад дандонҳоро дар давоми 4 ҳафтаи истифода сафед кунад, аммо он мисли дигар хамираи дандоншиканӣ самаранок набуд.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки ангишти фаъолшуда метавонад ба дандонҳо ва барқарорсозии рангаи дандон абразивӣ дошта, боиси гум шудани сохтори дандон гардад.Ин abrasiveness метавонад дандон шумо назар зард бештар.
Агар шумо сирдорро аз ҳад зиёд кашед, бештари дентини зард дар зери он фош мешавад.Ҳангоми истифодаи дандонтозакунакҳои ангиштсанг ва ангиштсанг, махсусан аз сабаби набудани далелҳо барои исботи самаранокӣ ва бехатарии он, эҳтиёт бошед.
7. Хўрдани меваю сабзавоти дорои обаш бештар
Мегӯянд, ки хӯрдани меваю сабзавоти хом бо амиқдори зиёди обметавонад барои солим нигоҳ доштани дандонҳои шумо кӯмак кунад.Гумон меравад, ки таркиби об дандонҳо ва милки шуморо аз лавҳа ва бактерияҳое, ки ба дандонҳои зард оварда мерасонанд, тоза мекунад.
Хӯрдани меваю сабзавоти қаҳваранг дар охири хӯрок метавонад истеҳсоли даҳонро зиёд кунад.Ин метавонад барои аз байн бурдани зарраҳои ғизо, ки дар дандонҳои шумо часпидаанд, кӯмак кунад ва ҳама гуна кислотаҳои зарароварро бишӯяд.
Гарчанде ки ҳеҷ шакке нест, ки парҳези дорои мева ва сабзавот барои саломатии дандонпизишкӣ ва умумии шумо хуб аст, далелҳои зиёди илмӣ, ки ин иддаоҳоро дастгирӣ мекунанд, вуҷуд надоранд.Гуфта мешавад, ки хӯрдани ин ғизоҳои солим дар давоми рӯз бешубҳа ҳеҷ зараре намерасонад.
Баррасие, ки дар соли 2019 нашр шудаастмуайян кард, ки норасоии витамини C метавонад шиддати онро зиёд кунадпародонтит.
Гарчанде ки тадқиқот таъсири сафедкунандаи витамини C ба дандонҳоро баррасӣ накардааст, он сатҳи баланди витамини C дар плазмаро бо дандонҳои солим мепайвандад.Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи баланди витамини C метавонад миқдори лавҳаеро, ки боиси зард шудани дандонҳо мегардад, кам кунад.
Тадқиқоти соли 2012 Манбаи боваринокмуайян кард, ки як хамираи дандоншӯйӣ, ки дорои экстракт папаин ва бромелайн аст, рафъи доғҳои назаррасро нишон дод.Папаин як ферментест, ки дар папайя мавҷуд аст.Бромелайн як ферментест, ки дар ананас мавҷуд аст.
Тадқиқотҳои минбаъда барои васеъ кардани ин бозёфтҳо кафолат дода мешаванд.
Вақти интишор: 14 август-2023
